Набор для фитнеса "Bradex", цвет: мультиколор

Набор для фитнеса Bradex, цвет: мультиколорSF 0070Чтобы добиться красивой фигуры и здорового тела, не обязательно покупать дорогой абонемент в спортзал. Упражнения можно выполнять и дома. Как известно, чтобы получить поистине впечатляющие результаты, стоит отдавать предпочтение комплексным тренировкам, а не сосредотачивать свое внимание на одной части тела. Набор для фитнеса Bradex поможет вам укрепить все группы мышц, поднять жизненный тонус организма и сделать его более устойчивым к стрессам, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. А огромное количество комбинаций упражнений позволит вам не уставать от тренировок. В набор для фитнеса входят мяч (55 см), эластичный бинт и эспандер (70 см). Тренировок с использованием этих трех предметов достаточно, чтобы вернуть себе стройность, подтянуть мышцы и предупредить развитие многих болезней. Существует множество упражнений, которые можно выполнять с их помощью, ниже представлены некоторые из них.Упражнения с мячом: поместите мяч между нижней частью спины и стеной. Плотно прижав мяч, приседайте до тех пор, пока бедра не будут параллельны поверхности пола. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 8-10 раз. Упражнения с эластичным бинтом: поднимите руки с тренажером вверх на ширину плеч. Растягивая бинт, опустите прямые руки в стороны так, чтобы он оказался перед грудью. Наберите в грудь воздух. Затем плавно поднимите руки в исходное положение и выдохните. Повторите упражнение 8-10 раз. Упражнения с эспандером: встаньте лицом к спинке стула. Лодыжки ног обвяжите лентой эспандера. После чего отведите прямую ногу назад на 20 см от пола, носок на себя. Одновременно старайтесь втягивать мышцы живота и напрягать ягодицы. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 8-10 раз на каждую ногу.Чтобы добиться красивой фигуры и здорового тела, не обязательно покупать дорогой абонемент в спортзал. Упражнения можно выполнять и дома. Как известно, чтобы получить поистине впечатляющие результаты, стоит отдавать предпочтение комплексным тренировкам, а не сосредотачивать свое внимание на одной части тела. Набор для фитнеса "Bradex" поможет вам укрепить все группы мышц, поднять жизненный тонус организма и сделать его более устойчивым к стрессам, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. А огромное количество комбинаций упражнений позволит вам не уставать от тренировок. В набор для фитнеса входят мяч (55 см), эластичный бинт и эспандер (70 см). Тренировок с использованием этих трех предметов достаточно, чтобы вернуть себе стройность, подтянуть мышцы и предупредить развитие многих болезней. Существует множество упражнений, которые можно выполнять с их помощью, ниже представлены некоторые из них.Упражнения с мячом: поместите мяч между нижней частью спины и стеной. Плотно прижав мяч, приседайте до тех пор, пока бедра не будут параллельны поверхности пола. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 8-10 раз. Упражнения с эластичным бинтом: поднимите руки с тренажером вверх на ширину плеч. Растягивая бинт, опустите прямые руки в стороны так, чтобы он оказался перед грудью. Наберите в грудь воздух. Затем плавно поднимите руки в исходное положение и выдохните. Повторите упражнение 8-10 раз. Упражнения с эспандером: встаньте лицом к спинке стула. Лодыжки ног обвяжите лентой эспандера. После чего отведите прямую ногу назад на 20 см от пола, носок на себя. Одновременно старайтесь втягивать мышцы живота и напрягать ягодицы. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 8-10 раз на каждую ногу.

Подробнее >>>


Набор для фитнеса "Bradex", цвет: мультиколор

Большая книга заданий и упражнений на развитие мелкой моторики

Большая книга заданий и упражнений на развитие мелкой моторикиТесты и задания<br>Большая книга заданий и упражнений на развитие мелкой моторики – эта книга по развитию у малышей согласованности пальчиковых движений.<br>Чтобы научить малыша говорить, нужно не только тренировать его артикуляционный аппарат (губы, язык, дыхание), но и развивать тонкие движения пальцев рук. Мелкая моторика рук напрямую связана с такими высшими свойствами сознания, как внимание, мышление, воображение, наблюдательность, зрительная и двигательная память, речь. Тренировать пальчики малыша, жизненно необходимо начиная с рождения, ведь вся его сознательная жизнь потребует использования точных, координированных движений кистей и пальцев: одеваться, завязывать шнурки, рисовать - вот лишь несколько задач, с которыми ребенок будет сталкиваться ежедневно. В книгу опытного логопеда-практика включены 150 оригинальных занимательных игр, заданий и упражнений для укрепления силы, точности, координации пальчиковых движений. В первой части книги вы найдёте описание увлекательных игр с объектами, имеющимися в каждом доме: манной крупой, стаканчиками из-под йогурта, пуговицами и пр. Вторая часть книги поможет малышу под руководством взрослого изготовить оригинальные поделки из доступного материала: бумажной салфетки, яичной скорлупы, обувной коробки. Третья часть состоит из упражнений, которые дети особенно любят, так как демонстрация различных пальчиковых фигур сочетается в них с произнесением забавных стихотворений.<br><br>Дополнительная информация:<br><br>- Содержание: Игры с предметами; Поделки; Этюды и упражнения<br>- Автор: Ткаченко Татьяна Александровна<br>- Художник: Мельникова Елена<br>- Редактор: Кондрашова Л.<br>- Издательство: Эксмо, 2013 г.<br>- Серия: Большие книги заданий для самых маленьких<br>- Жанр: Развитие общих способностей<br>- Тип обложки: 7Бц - твердая, целлофанированная (или лакированная)<br>- Иллюстрации: черно-белые, цветные<br>- Количество страниц: 120 (офсет)<br>- Размер: 262x202x15 мм.<br>- Вес: 544 гр.<br><br>Большую книгу заданий и упражнений на развитие мелкой моторики можно купить в нашем интернет-магазине.<br><br>Ширина мм: 255<br>Глубина мм: 197<br>Высота мм: 12<br>Вес г: 576<br>Возраст от месяцев: 36<br>Возраст до месяцев: 72<br>Пол: Унисекс<br>Возраст: Детский<br>SKU: 4414811Тесты и задания
Большая книга заданий и упражнений на развитие мелкой моторики – эта книга по развитию у малышей согласованности пальчиковых движений.
Чтобы научить малыша говорить, нужно не только тренировать его артикуляционный аппарат (губы, язык, дыхание), но и развивать тонкие движения пальцев рук. Мелкая моторика рук напрямую связана с такими высшими свойствами сознания, как внимание, мышление, воображение, наблюдательность, зрительная и двигательная память, речь. Тренировать пальчики малыша, жизненно необходимо начиная с рождения, ведь вся его сознательная жизнь потребует использования точных, координированных движений кистей и пальцев: одеваться, завязывать шнурки, рисовать - вот лишь несколько задач, с которыми ребенок будет сталкиваться ежедневно. В книгу опытного логопеда-практика включены 150 оригинальных занимательных игр, заданий и упражнений для укрепления силы, точности, координации пальчиковых движений. В первой части книги вы найдёте описание увлекательных игр с объектами, имеющимися в каждом доме: манной крупой, стаканчиками из-под йогурта, пуговицами и пр. Вторая часть книги поможет малышу под руководством взрослого изготовить оригинальные поделки из доступного материала: бумажной салфетки, яичной скорлупы, обувной коробки. Третья часть состоит из упражнений, которые дети особенно любят, так как демонстрация различных пальчиковых фигур сочетается в них с произнесением забавных стихотворений.

Дополнительная информация:

- Содержание: Игры с предметами; Поделки; Этюды и упражнения
- Автор: Ткаченко Татьяна Александровна
- Художник: Мельникова Елена
- Редактор: Кондрашова Л.
- Издательство: Эксмо, 2013 г.
- Серия: Большие книги заданий для самых маленьких
- Жанр: Развитие общих способностей
- Тип обложки: 7Бц - твердая, целлофанированная (или лакированная)
- Иллюстрации: черно-белые, цветные
- Количество страниц: 120 (офсет)
- Размер: 262x202x15 мм.
- Вес: 544 гр.

Большую книгу заданий и упражнений на развитие мелкой моторики можно купить в нашем интернет-магазине.

Ширина мм: 255
Глубина мм: 197
Высота мм: 12
Вес г: 576
Возраст от месяцев: 36
Возраст до месяцев: 72
Пол: Унисекс
Возраст: Детский
SKU: 4414811

Подробнее >>>